Despues de escribir mi primer post me siento mucho mas determinada a lograr la meta. Son 60 libras!!! Suena imposible pero yo voy a mi.
Les voy a contar un poquito de como funciona esto de contar calorias. Antes que todo necesitas una libreta o un papel donde puedas anotar tus alimentos. Los primeros dias puede ser un poco estresante porque uno come, come, come y vuelve a comer y ni se da cuenta de lo que come. Mira, yo cada vez que salia del trabajo como a las 10:30 me sentaba a "relajarme" con una bolsa de Ruffles (la mas grande por cierto) y veia mis programas favoritos. Desde que empeze a contar calorias muchos de esos malos habitos han cambiado!! Hace varios dias me sente a "relajarme" pero con un plato lleno de frutas!! Sorprendente porque la verdad es que ni sabia que me gustaban las frutas. Pero estoy aprendiendo a tomar las decisiones correctas. Mientras mas escribimos, mas nos damos cuenta de las cosas que comemos. Y muchas de esas cosas nos las comemos cuando no tenemos ni hambre. Hay dias que si se me olvida anotar pero eso es parte de este nuevo cambio porque no es a lo que estoy acostumbrada. Asi que te invito a unirte si siempre has tenido problemas con tu peso. Unidos logramos mas y nos apoyamos mutuamente. Voy a subir un ejemplo de lo que seria un diario de calorias para aquellos que se animen. Recuerden yo no soy una nutricionista ni nada parecido. Todo los consejos que les brindo son el reflejo de mis propias experiencias. Un diario de caloriasme ha ayudado a mi y estoy segura que tambien te va ayudara ti a no ganar ni una libra mas!!
es un placer ser la primera en comentar.. pues t deseo mucha suerte y q puedas lograr tu meta. recuerda poco a poco si t lo propones no hay nada imposible ni dificil de alcanzar... has tomado una buena desicion.. hechale ganas y vamos a botar esas librasssss..weepaaaa pal vacilon del summer...muahhhh att jessie
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